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美国留学 | 本校老师说可以帮我推荐给他认识的教授

今天找我的本校老师签推荐信的字,他是我的毕设老师。他说看你背景不错,我有认识的cmu和columbia的老师,如果有需要的话可以帮你邮件联系做个推荐。
其实本人挺水的,有点担心做了推荐但人老师看不上我,搞得老师之间尴尬。
另外我申请的master,知道master套磁意义不大,想问下这件事有必要争取一下吗?